눈의 피로를 풀어보세요 하루종일 모니터를 봐야 하는 우리의 눈.. 가끔씩 이렇게 풀어주시면 좋을것 같네요. 정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 대형시계의 숫자판이 있다고 생각합니다. 가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다. 다음을 각각 3회 실시!. 1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8 몇초간 눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9→12) 3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요. (12→9→6→3→12) 수분간의 눈체조로 눈주위 근육이 피로가 풀리고 머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다. 특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 분들께 특히 유익하다고 하네요. 더보기 이전 1 ··· 1043 1044 1045 1046 1047 1048 1049 ··· 1074 다음